Diéta na zníženie cholesterolu

Diéta na zníženie cholesterolu

Cholesterol a dieta

Vysoká hladina cholesterolu v krvi naznačuje, že v cievach sa nachádza nadmerné množstvo hustej žltej látky, ktorá môže spôsobiť zlú priechodnosť ciev a následne zapríčiniť srdcový infarkt, krvácanie do mozgu alebo angínu pectoris. Cholesterol však nemá iba zlé vlastnosti a nevzniká len v dôsledku nesprávnych stravovacích návykov. Organizmus si ho vytvára aj sám, pretože táto látka plní v ľudskom tele dôležitú funkciu. Zúčastňuje sa napr. na vzniku nových buniek a na tvorbe hormónov či obalov nervových vlákien. Problém sa začína vo chvíli, keď sa ho v krvi nahromadí nadbytok.

Potraviny na zníženie cholesterolu

Na znižovanie cholesterolu je vhodná diéta, pri ktorej dve tretiny prijímanej potravy obsahuje ovocie, zelenina a výrobky z obilnín. Iba jednu tretinu kalórií by ste mali získavať z mäsa a mliečnych výrobkov, ktoré často obsahujú príliš mnoho tukov. Najzdravší je olivový olej. Olivy totiž rovnako ako orechy, avokádo a podzemnica olejná obsahujú nenasýtené tuky, ktoré priaznivo ovplyvňujú množstvo cholesterolu v organizme.V strukovinách sa nachádza vláknina rozpustná vo vode – pektín, ktorá na molekulách cholesterolu vytvára obal a tak urýchľuje jeho vylučovanie skôr, ako stihne poškodiť organizmus. Osoby trpiace na nadbytok cholesterolu by mali konzumovať veľa ovocia, ktoré obsahuje pektíny. Ovsené otruby a kukurica znižujú hladinu cholesterolu v krvi podobne ako ovocie s veľkým množstvom pektínov. Taktiež ryby sú veľmi prospešné : losos, makrely, úhor...

Nevhodné potraviny pri cholesterolovej diete

Nevhodné pri vysokej hladine cholesterolu sú: maslo, masť, oškvarky, stužené margaríny, smažené ryby, ikry. Na mäso si musíme naozaj dávať pozor. Keď, tak biele, teľacie, kuracie, morčacie alebo jahňacie. Zabudnúť by sa malo na  kačacinu, prerastené bravčové, husacinu, jaternice, salámy, paštéty, klobásy i mleté mäsá. Z polievok sú povolené zeleninové, bez zápražky, alebo odtučnený vývar, smotanové sú tabu. Nápoje sú dôležitou súčasťou zdravej životosprávy. Určite do nej nepatrí alkohol a čokoládové nápoje, zato čaj, minerálky,  prekvapkávaná alebo instantná káva a ovocné šťavy bez cukru áno. Koreniny, podobne ako jogurtové dresingy, sú dovolené, ale smotanové nie. Soľ, majonéza, hot-dog, langoše i hamburgery z jedálneho lístka treba vyškrtnúť nadobro.

V našom sortimente nájdete mnoho produktov určených pre túto dietu. Za všetky vyberáme tieto:

Zobrazenie: Zoznam Vedľa seba
Zobraziť:
Zoradiť podľa:
Výrobca: Abido
Na základe 1 recenzií.
Zaatar Halabi 500g  Je zmes korenia, používaná na Blízkom východe. Základom zmesi je tymián obyčajný (Thymus vulgaris), opražené semienka sezamu, Sumak (tiež sumah, mleté ​​plody sumachu garbiarského) a soľ. Ďalšími zložkami v zmesi Halabi sú..
€ 5.45
Výrobca: Abido
Na základe 1 recenzií.
Zaatar Thymian mix  500g Je zmes korenia, používaná na Blízkom východe. Základom zmesi je tymián obyčajný (Thymus vulgaris), opražené semienka sezamu, sézamová kôra, soľ a sumak.  Zmes je populárna aj v krajinách severnej Afriky, v Jo..
€ 5.95
Výrobca: Agia triada
Agia triada Olivový olej extra panenský 700ml Tento prvotiedny EXTRA PANENSKÝ OLIVOVÝ OLEJ pochádza z kláštora AGIA TRIADA (Svätá Trojica) na ostrove Kréta. K tomuto kláštoru pripadajú rozľahlé olivové háje, o ktoré sa mnísi sami starajú a olivy..
€ 14.96
Výrobca: Bioharmonie
Ovsené vločky predstavujú perfektný ideál pre získanie všetkých dôležitých látok a živín, ktoré ovos ponúka. Ovos je veľmi bohatý na fosfor, železo (viac než mäso) a vitamín B1. Najviac zastúpenou živinou v ovse sú sacharidy, ktoré sa ..
€ 1.99
Výrobca: Country life
Na základe 1 recenzií.
Agávový sirup BIO má vysoký obsah fruktózy, ktorá je sladšia ako repný cukor a preto je možné ňou dosiahnuť rovnakú sladkosť jedál iba s polovicou kalórií. Agávový sirup BIO má nízky glykemický index a po konzumácii nezvyšuje hladinu cukr..
€ 3.99
Výrobca: ***
Extra panenský olivový olej je olej získaný lisovaním či inými mechanickými postupmi z plodov olivovníka, ktorý tradične rastie v Stredomorí, odkiaľ sa rozšíril do celého sveta. Je jednou z najzdravších potravín súčasnosti, ktorá sa vďaka svojej ch..
€ 6.28
Výrobca: cvrček
Rakýtnikový olej 100ml Rakytníkový olej je účinnou pomôckou v oblasti zdravia vhodnou pre každého. Má pozitívne účinky na zdravie vnútorného organizmu tela a zároveň aj pokožky na celom tele. Dá sa povedať, že rakytníkový olej udržu..
€ 5.49
Výrobca: Exotic food
Ryžové rezance vlasové 200g Ryžové rezance sa vyrába z vody a ryžovej múky. Tento typ rezancov sa používa ako príloha k ázijským pokrmom alebo do ázijských polievok. Varí sa 3-5 minút alebo sa môžu po krátkom uvarení ešte fritovať do chrumkava. Ry..
€ 2.00
Výrobca: Exotic food
Ryžové rezance vlasové 250g Ryžové rezance sa vyrábajú z vody a ryžovej múky. Tento typ rezancov sa používa ako príloha k ázijským pokrmom alebo do ázijských polievok. Varí sa 3-5 minút alebo sa môžu po krátkom uvarení ešte fritovať do chrumkav..
€ 2.19
Výrobca: Grešík
Tradičný japonský čaj ľahko nasládlej, jemne zvieravej, ale sviežej chuti. Zloženie: pravý zelený čaj Japan Sencha Balenie: 70 g Výrobca: Valdemar Grešík – Natura s.r.o., Saská 134/60, 405 02 Dečín X, ČR   ..
€ 6.70
Výrobca: Grešík
Čaj z prasličky 30g Praslička roľná sa odporúča pri chorobách močových ústrojov, reume, tuberkulóze, zvápenatení tepien, hemoroidoch ale aj pri ženských chorobách. Odvar sa zvonku používa na preplachovanie nosovej dutiny pri nádche a n..
€ 1.65
Výrobca: Grešík
Čaj pre pokojné bruško a prísun dôležitých látok v dobe tehotenstva. Je možné užívať po celú dobu tehotenstva. V prípade rannej nevoľnosti odporúčame Kandizovaný zázvor GREŠÍK. Uterotonizujúce účinky obsiahnutých bylí..
€ 2.40
Výrobca: Grešík
China Oolong Se Chung Polozelený čaj s dlhodoznievajúcou, sladkastou, ľahko trieslovinovou chuťou. Zloženie: pravý polofermentovaný čaj China Oolong Se Chun Výrobca: Valdemar Grešík – Natura s.r.o., Saská 134/60, ..
€ 3.45
Výrobca: Grešík
Rozšírený čínsky čaj mierne zvieravej, jemnej chuti. Zloženie: pravý zelený čaj China Sencha Výrobca: Valdemar Grešík – Natura s.r.o., Saská 134/60, 405 02 Děčín X, ČR Krajina pôvodu: Česká Republika ..
€ 2.99
Výrobca: Grešík
Čínsky čaj s príjemne trpkou, osviežujúcou chuťou. Zloženie: pravý zelený čaj Chun-Mee Balení: 70 g  Výrobca: Valdemar Grešík – Natura s.r.o., Saská 134/60, 405 02 Dečín X, ČR     ..
€ 2.44
Výrobca: Grešík
Zvyšuje produkciu žalúdočných kyselín a zlepšuje trávenie, je vhodný pri nechutenstve a po ťažších tučných jedlách. Zloženie: čakanka koreň, mäta prieporná vňať, ostružina list, pomaranč kvet, repík vňať, puškvorec koreň, horec koreň, myší c..
€ 2.49
Výrobca: Grešík
Zelený čaj s vôňou a chuťou bergamotu. Zloženie: pravý zelený čaj, bergamotová silica Balenie: 70 g Výrobca: Valdemar Grešík – Natura s.r.o., Saská 134/60, 405 02 Dečín X, ČR Krajina pôvodu: ČR   ..
€ 2.26
Výrobca: Grešík
Do kompótov, kečupov a nakladanej zeleniny, pár kúskov tiež do varenej ryže. Táto séria sa vyznačuje mimoriadnou kvalitou jednotlivých korenín a veľmi prianzivou cenou v pomere k hmotnosti. Všetko korenie je bez glutamánu sodného. Balen..
€ 1.55
Výrobca: Grešík
Čaj lapacho je skutočný „všeholiek“. Účinné látky majú silný a blahodarný vplyv na celé telo, každý orgán a každú jednu bunku. Účinky lapacha sú tak obšírne, že skutočne môžeme povedať, že lieči každú jednu časť tela. Pokožku, mozog, žalúdok, ..
€ 1.86
Výrobca: Grešík
  Zelený čaj s marockou mätou, veľmi osviežujúci, najmä v horkom počasí. Zloženie: pravý zelený čaj, marocká mäta Balenie: 20 x 2 g preba Výrobca: Valdemar Grešík – Natura s.r.o., Saská 134/60, 405 02 Dečín X, ČR   ..
€ 1.99
Výrobca: Grešík
Chutný nápoj pôsobí priaznivo na trávenie a činnosť žlčníka, je vhodný aj pri prechladnutí. Balenie: 20 x 1,5 g Zloženie: mäta pieporná Výrobca: Valdemar Grešík – Natura s.r.o., Saská 134/60, 405 02 Dečín X, ČR   ..
€ 1.89
Výrobca: Grešík
Je vhodná pri nespavosti, bolestiach hlavy a podráždenosti. Pôsobí nielen na nervovú sústavu a psychiku, ale lieči všetky  orgány tela, u ktorých došlo vplyvom stresu k chorobným zmenám.  Balenie: 50 g Zloženie: medovka vňať ..
€ 1.65
Výrobca: Grešík
Jemná vôňa a mierne kyslastá, osviežujúca chuť s výrazným akcentom čeirnych ríbezľí a jabĺk. čaj mí svetlú farbu - neobsahuje ibištek. Chutí teplý aj studený. Zloženie: šípka, arónia plod, jablká, marhule, čierna ríbezľa plod, maliny, nechtá..
€ 3.68
Výrobca: Grešík
Pamajorán obyčajný  Pamajorán je vynikajúci v talianskej a gréckej kuchyni, na pizzu, cestoviny, ryby a hydinu.  Táto séria sa vyznačuje mimoriadnou kvalitou jednotlivých korenín a veľmi prianzivou cenou v pomere k hmotnosti. Všet..
€ 1.00
Výrobca: Grešík
Repík pôsobí priaznivo na činnosť pečene a žlčníka, zlepšuje trávenie. Balenie: 20 x 1,2 g Zloženie: repík lekársky Výrobca: Valdemar Grešík – Natura s.r.o., Saská 134/60, 405 02 Dečín X, ČR   ..
€ 1.40
Výrobca: Grešík
V ľudovej liečbe sa šalvia oddávna používala na rôzne účely: ako kloktadlo pri angínach a zápale hrdIa, pri kataroch dýchacích a tráviacich ústrojov, na vymývanie zle sa hojacich rán atď. Balenie: 50 g Výrobca: Valdema..
€ 1.80
Výrobca: La chinata
Olivový olej extra panenský španielsko 750ml Extra panenský olivový olej La Chino sa získava z výberových olív zozbieraných v oblasti Sierra de Gata, ktorá sa nachádza na severozápade provincie Cáceres. Zbierajú sa tu výhradne najlepšie olivy, k..
€ 13.90
Výrobca: ***
  Žuvačky Xilovit sú výnimočné v tom, že sú sladené len xylitolom a teda ich používanie znižuje riziko tvorby zubného kazu a môžu pomôcť..
€ 1.17
Výrobca: Provita
Fazule adzuki Táto strukovina je nesmierne obľúbená v Japonsku, kde sa pripravuje na rôzne spôsoby - s ryžou, na slano, na sladko, do dezertov ... Majú pomerne výraznú orieškovú chuť. Nebojte sa s nimi experimentovať! Fazuľa adzuki je nazývaná ..
€ 0.98
Výrobca: Provita
Mungo fazula pochádza z Indie, odkiaľ sa postupne rozšírila takmer do celého sveta. Majú najčastejšie olivovo zelenú farbu a predávajú sa obvykle celé, lúpané alebo polovičné. V niektorých obchodoch môžete zohnať taktiež naklíčené výhonky..
€ 0.98
Výrobca: Provita
Ovsené otruby extra kvalitné 250g Ovos holý je jednou zo základných a z nutričného hľadiska jednou z najviac cenených obilovin.Ovesné otruby sa odporúčajú konzumovať pri problémoch s vysokou hladinou cholesterolu, alebo pri problémoch s..
€ 0.79
Výrobca: Provita
Para orechy jadra celé 75g Para orechy rastú v Amazónii na strome zvanom juvia štíhla. Semená para orechov sú umiestnené v trsoch v kapsule, ktorá vzdialene pripomína kokos a môže vážiť okolo 2 kg. Každá kapsula obsahuje okolo 24 semie..
€ 2.85
Výrobca: Provita
Šošovica žltá lúpaná polená 500g    Šošovica je vysoko energetická a výživná strukovina, ktorá obsahuje len málo tukov. Je bohatá na kyselinu listovú a železo, dve látky, ktoré pomáhajú predchádzať chudokrvnosti. Vyso..
€ 1.90
Výrobca: Provita
Zázvor nesladený a nesírený 100g  Zázvor je prírodný všeliek. Pomôže vám zlepšiť imunitu, odstrániť zažívacie problémy a dokonca aj schudnúť. Zázvor je charakteristický pre svoju štipľavú výraznú chuť a obsahuje okrem antioxidant..
€ 2.05
Výrobca: Sonnetor
Na základe 1 recenzií.
Zelená káva je určená k redukcii váhy pri ľahkej alebo strednej hrúbke. Má tonizujúci účinok, posilňuje imunitu, potláča chuť do jedla, normalizuje trávenie, udržuje dobrý pocit a náladu, zlepšuje pracovný výkon, podporuje odvádzanie toxínov. Ze..
€ 4.35
Výrobca: TML
Olej z čierneho kmínu býva tiež označovaný ako zlato faraónov. Je lisovaný za studena zo semien černuchy siatej (nigella sativa). Pre svoje liečebné účinky sa užíval už v starom Egypte, v Ázii a Afrike. Semená černuchy siatej sú použív..
€ 12.00

Infolinka tel.:0950 377 594, info@svetchuti.eu

Prevádzka:Slovenskej jednoty 19, Košice

DOPRAVA ZDARMA PRI NAKUPE OD 55,-eur

×

DOPRAVA ZDARMA PRI NAKUPE OD 55,-eur

Výrazné zľavy na Vaše top produkty

Doprava zdarma pri objednávke od 55,-eur. Zásielka bude zaslaná na Vašu najbližšiu poštu.

 

 

Prepravné od 1,60 eur

×

Prepravné od 1,60 eur

Doručíme k Vám domov, na 1450 odberných miest Slov.pošty alebo expresne nasledujúci deň.

Od 0,000 kg do 0,399 kg - 1,60 
Od 0,400 kg do 0,899 kg - 2,30 

Od 0,900 kg do 4,999 kg - 2,70 

Od 5,000 kg do 8,999 kg - 3,70 

Od 9,000 kg do 10,000 kg -5,60 

Pri nákupe tovaru nad 60,-eur doprava na najbližšiu poštu zdarma.

Od 0,000 kg do 0,399 kg - 1,60 
Od 0,400 kg do 0,899 kg - 2,30 

Od 0,900 kg do 1,999 kg - 3,30 

Od 2,000 kg do 4,499 kg - 3,90 

Od 4,500 kg do 10,000 kg -4,90 

 

Od 0,000 kg do 9,999 kg -    6,60 
Od 10,000 kg do 14,999 kg - 6,90 

Od 15,000 kg do 19,999 kg - 7,50 

Od 20,000 kg do 29,999 kg - 10,00 

Od 30,000 kg do 39,999 kg - 14,00 

Od 40,000 kg do 49,999 kg - 18,60 

 

4. Doručenie balíka na adresu v Českej republike - doručenie 7dní:

                                                     od 0kg do 0,45kg                 4,30eur

                                                     od 0,45kg do 0,90kg            8,00eur

                                                     od 0,90kg do 4,90kg            9,00eur

                                                     od 4,90kg do 9,90kg          12,50eur

                                                     od 9,90kg do 14,90kg       25,00eur

                                                     od 14,90kg do 19,00kg     30,00eur

5. Doručenie balíka na adresu v Európe - doručenie 10dní:

od 0kg do 0,49kg                5,50eur

od 0,49kg do 0,99kg           8,50eur

od 0,99kg do 1,95kg          13,90eur

od 1,95kg do 2,95kg          19,90eur

od 2,95kg do 4,95kg          25,00eur

od 4,95kg do 6,90kg          30,00eur

od 6,90kg do 9,90kg          37,00eur

 

 

Vernostný program

×

Vernostný program

Celý nákup za vernostné body

VERNOSTNÝ   PROGRAM

Ako vernostný program funguje?

Za každé minuté euro nákupu dostanete jeden bod.

Počet bodov, ktoré získate nákupom produktu je uvedený pri každom produkte nad jeho fotografiou.

Prehľad o celkových nazbieraných vernostných bodoch nájde každý registrovaný zákazník v prehľadoch svojho Konta v časti Vaše vernostné body.

Ako a kde je možné získané body použiť?

Následne si Vaše nazbierané vernostné body pripísané na Vaše konto môžete uplatniť pri nákupe tovaru pri ďalších objednávkach. Vernostné body môžete použiť aj na celý nákup tovaru. Vernostné body sa uplatňujú v nákupnom košíku v časti ZOBRAZIŤ OBSAH KOŠÍKA.

PRAJEME VÁM PRÍJEMNÉ NAKUPOVANIE.

 

     

×

Infolinka +421907994670

×

BONUSY a ZĽAVY v našom bio obchode

Za každé celé euro nákupu u nás získate 1 vernostný bod. 

Vernostné body sa pripočítavajú na konto registrovaného zákazníka. Počet vernostných bodov, ktoré za nákup konkrétneho produktu získate je uvedený pri každom produkte v časti nad fotkou. Prehľad o celkových nazbieraných vernostných bodoch nájde každý registrovaný zákazník v prehľadoch svojho Konta v časti Vaše vernostné body.

Každých 20 vernostných bodov sa rovná 1EUR.

Následne si Vaše nazbierané vernostné body môžete uplatniť pri nákupe tovaru pri ďalšich objednávkach. Vernostné body môžete použiť aj na celý nákup tovaru. Vernostné body sa uplatňujú v nákupnom košíku v časti ZOBRAZIŤ OBSAH KOŠÍKA.

PRAJEME VÁM PRÍJEMNÉ NAKUPOVANIE.

×

ženy,mužov,gurmánov...

Jedinečné darčekové koše nájdete na: https://www.svetchuti.eu/darcekove-kose

PRAJEME VÁM PRÍJEMNÉ NAKUPOVANIE.

×