Pri poskytovaní našich služieb nám pomáhajú súbory cookies. Využívaním služieb nášho webu s ich používaním súhlasíte. SUHLASIM
 Redukčná diéta

Redukčná diéta

Redukčná diéta

Redukčná dieta po našom

Zásady racionálnej výživy, či redukčných diét vám dnes asi vymenuje každé dieťa, aj dospelý. Budú síce takpovediac "snovo deformované", ale hrubé obrysy asi zaznejú vždy. Zrejme by zaznelo niečo na spôsob "menej sladkostí, menej pečiva, preč mastné, viac ovocia a zeleniny". Asi v tomto duchu sa s tým dokonca dá až súhlasiť – ak teda vieme, ako sú tieto zásady presne myslené.

Žiaľ, mnoho obéznych  nevie, ako sa správne stravovať. Nič si o veci neprečítajú, na žiadneho odborníka sa neobrátia, rovno si "naordinujú" diétu. Taká diéta vychádza z hore uvedených hmlistých zásad, skreslených do absurdných rozmerov. Niektoré potraviny sa stanú zakázané, iné preferované.

Mnoho žien sa v snahe schudnúť stravuje katastrofálnym spôsobom. Týrajú sa hladom, jedia stereotypnú stravu a chýba im v tele veľa živín. Nečudo, že taký životný štýl si vyžiada svoju daň. Metabolizmus sa spomalí, takže dáma odrazu priberá aj z úplných maličkostí. Navyše taký príjem potravy je neprirodzený a tak celkom zákonite prichádzajú obdobia, kedy sa telo vzbúri. V ľudskej reči to znamená časté "záchvaty" nezvládnuteľnej túžby po nezdravých jedlách. Nasleduje obžerstvo, výčitky a ešte tvrdšia diéta. O to skôr zas príde ďalší "záchvat"… Asi tušíte, že tak sa chudnúť nedá.

Potraviny pre redukčnú diétu pre deti a dospelých:

Mlieko zabezpečuje plnohodnotné a potrebné živiny, ktoré telo potrebuje pre svoje správne fungovanie. Pohár mlieka (250ml) obsahuje až 8,3g bielkovín. Zabezpečuje správne trávenie, zasýti a prečistí telo od škodlivým.

Vajíčka obsahujú pre naše telo živočíšne bielkoviny (6,8g), minerály a stopové prvky. Ďalej obsahujú aj vitamíny skupiny B, D, H a K.

Paradajky obsahujú málo kalórií (22,15 Kcal) a veľa živín a to konkrétne vitamíny A, B, C, E,vlákninu, vápnik, draslík a bielkoviny…

Paprika je vhodná na konzumáciu nielen pri chudnutí (28,92 kcal). Obsahuje veľké množstvo vitamínu C, B, E, vlákninu, horčík, železo, sacharidy, bielkoviny, vápnik…

Sója obsahuje rastlinné bielkoviny (14g), ktoré sú taktiež dôležité (nielen živočíšne napr. mlieko). Ďalej obsahuje zdravé  sacharidy, vlákninu, vápnik, horčík, vitamíny A, B, C, E, K, omega3 a omega6…

Ryby sú síce kalorickejšie ako iné mäso, ale za to obsahujú dôležité omega 3 tuky, ktorých je často nedostatok pri chudnutí. Ryby sú určite prínosnou potravinou nielen pri chudnutí ale aj počas udržiavacieho obdobia.

Svojím vysokým obsahom živín Vám tieto potraviny podporia nielen trávenie, ale aj zdravie a chudnutie.

Redukčná diéta je všeobecne povedané strava, ktorá obsahuje menej energie, ako jedálniček, ktorý sme mali až doteraz .Aby bola diéta skutočne redukčná, je najprv potrebné poznať vlastný jedálniček podrobným a pravidelným zapisovaním. Vďaka zapisovaniu dokážeme odhaliť naše najčastejšie stravovacie chyby (napr. nepravidelné stravovanie, prejedanie sa cez víkend, nedostatok zeleniny a ovocia) a postupne jedálniček upravovať (hľadať nízkokalorické alternatívy našej existujúce stravy, pravidelnejšie stravovania, zaradiť zeleninu atď.).

Hlavné zásady správneho stravovania pri redukčnej diéte:

    1. Jedzte pravidelne, viackrát denne (individuálne 3 - 6x denne), menšie porcie.

    2. Obmedzte množstvo tuku v strave, dajte si pozor na skryté tuky (mäso, mliečne výrobky).

    3. Dajte prednosť tukom rastlinným (kvalitné oleje).

    4. Zaraďte do jedálnička dostatok zeleniny (5x denne), ideálne je ku každému jedlu si vziať kúsok zeleniny.

    5. Ovocie zaraďujte skôr ako múčnik (má viac kalórií, nie je vhodné ho konzumovať vo veľkom množstve).

    6. Dajte prednosť celozrnným potravinám pred rafinovanými (biele pečivo, biela ryža, cestoviny) - celozrnné produkty obsahujú viac vlákniny, a teda majú nižší glykemický index, hladina cukru toľko nestúpa.

    7. Dbajte na dostatok kvalitných bielkovín (chudé mäso, nízkotučné mliečne výrobky, vajcia, popr. náhrady mäsa - napr. tofu, tempeh ai., pokiaľ nie ste zástancami mäsitej stravy).

    8. Dbajte na dostatok tekutín, ideálne je čistá voda, vhodné sú nesladené čaje, minerálky; sladké nápoje sú úplne nevhodné - sú príliš kalorické a nezaženú smäd, pre organizmus nie sú veľkým prínosom.

   9. Vyvarujte sa jednoduchých cukrov (cukor, med, veľké množstvo ovocia, sladkosti, sladké nápoje).

  10. Okrem stravy je dôležitá pohybová aktivita - bez pohybovej aktivity schudnete veľmi ťažko a úbytok na váhe pôjde na úkor svalovej hmoty.

Pri redukčnej diéte nezabúdajte na:

Ak chcete chudnúť, nesmiete sa "báť" jesť tuk. Je nevhodné jesť tuk vo forme slaniny, salám, klobás, tučných syrov, smotany. Neznamená to však, že ostanete celkom bez tuku. Asi 30% vášho celkového denného príjmu energie MUSÍ byť z tuku. Inak neschudnete a ešte si aj ublížite. Uprednostnite však konzumáciu tukov zdraviu prospešných. Napríklad panenský olivový, či ľanový olej. Polievajte nimi zeleninu, jedzte ich priamo lyžičkou, alebo nakvapkajte na chlieb. Spolu s tukmi v potrave tak prijmete primerané množstvo tuku a to aj v správnom zložení. Nevyhýbajte sa mastným rybám, alebo priamo rybaciemu tuku. Je nechutný, ale zdravý.

Tak isto bielkoviny bývajú zastúpené málo v zle navrhnutých diétach. Pritom práve bielkoviny sú dôležité, inak riskujete, že telo začne z nedostatku živín "žrať" vlastné svaly. Plnohodnotné sú živočíšne bielkoviny. Kuracie prsia, vajcia, či tuniaka vo vlastnej šťave by ste nemali ignorovať. 

Pri redukčnej diéte by sacharidy mali tvoriť približne 40% celkového príjmu energie. Veľmi častou chybou je konzumácia ovocia – na to pozor. Ovocie obsahuje cukor a tak aj z neho sa dá veľmi ľahko pribrať – či už jedávate priamo ovocie, alebo pijete "len" džús. Pri chudnutí si povoľte jesť najviac jeden kus ovocia denne. Zvyšok "prírody" nech tvorí hlavne surová zelenina v objeme asi pol kila denne.

       Pri tejto diéte odporúčame z nášho sortimentu aj tieto produkty:

Zobrazenie: Zoznam Vedľa seba
Zobraziť:
Zoradiť podľa:
Ferrotone prírodný zdroj železa 14 denné balenie Ferrotone® je 100% prírodný zdroj železa v tekutej forme, u ktorého je vedecky dokázaná jeho vysoká vstrebateľnosť. Navyše sa jedná o doplnok stravy, ktorý je..
€ 11.90
Výrobca: ***
Pražená Žitovka - obilná kávovina. Žitovka je vyrobená kvalitným pražením českého nepomletého žita. Žitovka poslúži ako náhrada kávy, neobsahuje kofeín. Pridaním mlieka a osladením medom je vhodná aj pre deti. Zloženie: pražené žito n..
€ 1.10
Výrobca: Barco
Na základe 3 recenzií.
BARCO Olej kokosový 1000ml Kokosový olej si vydobyl poprednú pozíciu vo svete aktívne žijúcich ľudí, ktorí sa zaujímajú o svoje zdravie čoraz viac. Kokosový olej býva nazývaný “najzdravším olejom na zemi” a nie zriedka býva..
€ 5.94 € 6.19
Výrobca: ***
Stévia je vo svojej prirodzenej podobe rastlina, bylina pochádzajúca z Paraquaya a Brazílie. Listy stévie po stáročia používali v rôznych kultúrach Južnej Ameriky ako sladidlo. Listy sú bez kalórií a chuťovo môžu byť až 300x sladšie ako cukor. Stévia..
€ 7.95
Výrobca: Biopurus
Vďaka vysokému obsahu vitamínu E je arganový olej neoceniteľným a obľúbeným pomocníkom pri výrobe kozmetiky. Spomaľuje starnutie, udržuje mladosť a vitalitu. Takisto pomáha k prekrveniu tkanív a znižuje riziko vzniku c..
€ 13.80
Výrobca: Sera
Caykur Turecký čierny čaj sypaný 500g Tradičný čierny turecký čaj s výrazne povzbudzujúcim účinkom. Tradične sa suchý list nasucho opraží a následne sa varí na miernom ohni niekoľko minút. Pije sa výrazne osladený zo sklenených pohárikov. Z..
€ 6.50
Výrobca: Country life
Na základe 1 recenzií.
Ryžový sirup sa vyrába hydrolýzou ryžového škrobu s využitím prirodzených enzýmov. Ryžový sirup je prírodným sladidlom, nezaťažuje pankreas, neprekysľuje žalúdok. Slúži ako náhrada cukru či medu. Zloženie: ryžový sirup BIO Priemerné..
€ 2.59
Výrobca: cvrček
Plody rakytníka sa využívali už od staroveku pri ochoreniach pľúc, pečene ale aj pri reumatoidných artritídach. Pôsobí protizápalovo, regeneruje sliznice a podporuje krvný obeh. Plody obsahujú vysoké množstvo vitamínu..
€ 2.20
Výrobca: Grešík
Lipa srdcovitá (Tilia cordata) je na záhrade aj v alejach požehnaním pre ľudí i včely. Láskavý strom krásneho tvaru je od čias obrodenia priamo národným symbolom. Lipa bola oddávna cenená pre liečivé schopnosti svojich kvetov, ako pastva pre včel..
€ 1.49
Výrobca: Grešík
Argentínsky čierny čaj 50g Silný čierny čaj plnej chuti a výraznej farby pochádzajúci z vysoko položených argentínskych plantáží. Zloženie: pravý čierny čaj Argentina BOPI  Balenie: 20 x 2,5 g   Výrobca: Valdemar Grešík..
€ 1.19
Výrobca: Grešík
Japonský zelený čaj s praženou ryžou. Nálev má príjemne chlebovú vôňu a chuť. Zloženie: pravý zelený čaj, pražená ryža  Balenie: 70 g Výrobca: Valdemar Grešík – Natura s.r.o., Saská 134/60, 405 02 Dečín X, ČR ..
€ 4.12
Výrobca: Grešík
Čaj Pai mu tan 70g Biely, veľmi jemný Čínsky čaj s ľahko orieškovou chuťou. Pai Mu Tan znamená v preklade "Biela Pivoňka". Pre výrobu sa zbierajú biele ochlpené hrubé listy. Čaj sa suši vonku na VZDUCHU. Zloženie: pravý zelený čaj Pai..
€ 3.10
Výrobca: Grešík
China Oolong Se Chung Polozelený čaj s dlhodoznievajúcou, sladkastou, ľahko trieslovinovou chuťou. Zloženie: pravý polofermentovaný čaj China Oolong Se Chun Výrobca: Valdemar Grešík – Natura s.r.o., Saská 134/60, ..
€ 2.45
Výrobca: Grešík
Dodáva príjemne korenisto kyslú chuť morským rybám, mäsovým minútkam a pikantným omáčkam.  Zloženie: citrón oplodie, čierne korenie, citrónová aróma, sójová múka, fruktózový sirup, cukor, kyselina citronová, kurkum..
€ 1.60
Výrobca: Grešík
Darjeeling Himalaya Blend čaj Veľmi chutný indický čaj, ľahko medovo sladkastej chuti s jemnou arómou. Štandardná zmes solídnej kvality, nálev veľmi dobrý, vyrovnaný, ľahko medovo sladkastej chuti. Tip na prípravu: 7 - 9 gramov čaju vsypať ..
€ 3.14
Výrobca: Grešík
Pre všetkých, ktorí potrebujú zvýšiť výkonnosť a energiu. dodáva vitalitu, povzbudzuje chuť na milovanie a temperament. Pije sa kedykoľvek behom dňa, účinok sa dostaví približne hodinu po užití.  Zloženie: rooibos,..
€ 2.38
Výrobca: Grešík
Na základe 1 recenzií.
Do šalátov, majonéz, marinád, plniek do hydiny, slaných palaciniek, tiež pri nakladaní zeleniny.  Výrobca: Valdemar Grešík – Natura s.r.o., Saská 134/60, 405 02 Děčín X, ČR Krajina pôvodu: Česká Republika &nb..
€ 1.35
Výrobca: Grešík
Čaj je vhodný pri neurózach a podráždenosti, pre ukľudnenie. Zloženie: pamajorán, medovka, materina dúška, chmeľ šišky, vrba kôra, majoránka, levanduľa, ovos plod, list maliny Bylinný čaj s nezameniteľným puncom jedinečnosti a kvality v..
€ 1.89
Výrobca: Grešík
Ginko čaj 30g Pôsobí priaznivo na mikrocirkuláciu krvi periférneho obehového systému. Zloženie: ginko dvojlaločné Dávkovanie: 2 šálky Denne. Neprekračujte Doporučené Denné dávkovanie. Nie je vhodné pre deti. Nie ..
€ 1.35
Výrobca: Grešík
Zelený čaj s vôňou a chuťou bergamotu. Zloženie: pravý zelený čaj, bergamotová silica Balenie: 70 g Výrobca: Valdemar Grešík – Natura s.r.o., Saská 134/60, 405 02 Dečín X, ČR Krajina pôvodu: ČR   ..
€ 1.96
Výrobca: Grešík
Guarana pôsobí priaznivo pri psychickom a fyzickom vypätí. Stimuluje mozgovú činnosť, prispieva k lepšej kondícii. Mleté semeno obsahuje približne 5 % kofeínu , čo je takmer 2x toľko ako obsahuje káva . Navyše vďaka obs..
€ 2.25
Výrobca: Grešík
Kajenské korenie, z gréckeho slova "štípať", v skutočnosti nie je korenie, ale prášok zo sušených chili papričiek druhu Capsicum frutescens. Pochádza z Indie a do Európy bol privezený v 16 storočí. Má žltú až červenú farbu a veľmi pálivú chuť. Kapsai..
€ 1.39
Výrobca: Grešík
Do kompótov, kečupov a nakladanej zeleniny, pár kúskov tiež do varenej ryže. Táto séria sa vyznačuje mimoriadnou kvalitou jednotlivých korenín a veľmi prianzivou cenou v pomere k hmotnosti. Všetko korenie je bez glutamánu sodného. Balen..
€ 1.55
Výrobca: Grešík
Čaj lapacho je skutočný „všeholiek“. Účinné látky majú silný a blahodarný vplyv na celé telo, každý orgán a každú jednu bunku. Účinky lapacha sú tak obšírne, že skutočne môžeme povedať, že lieči každú jednu časť tela. Pokožku, mozog, žalúdok, ..
€ 1.66
Výrobca: Grešík
Bylina sa v ľudovom liečiteľstve využíva a priaznivo ovplyvňuje: mastixová živice, alebo ak mastika, mala predtým bohaté využitie v zdravotníctve (využívala sa k upevňovaniu obväzov ak výrobe zubných tmelov). U nás sa dnes používa, rovnako ako v ..
€ 9.65
Výrobca: Grešík
Pravý čierny čaj Memory of Tea - vzpomienka na čaj. Na silný, lahodný a voňavý. Vôňa čajových plantáží sa prenesie až do Vášho domova.  Balenie: 20 x 1,8 g, porciovaný Výrobca: Valdemar Grešík – Natura s.r.o., Saská 134/60, 405 02 D..
€ 1.40
Výrobca: Grešík
Rooibos je čaj z fermentovaných lístkov rastliny Asphalatus linearis pôvodom z Južnej Afriky. Neobsahuje kofeín, má nižší obsah trieslovín. Má príjemnú medovú chuť. Je vhodný pre všetky generácie. Zloženie: rooibos, citró..
€ 2.17
Výrobca: Grešík
Na základe 1 recenzií.
Do vareného vína, kompótov, mäsových jedál v ázijskej kuchyni. Ceylonská škorica má oveľa jemnejšiu chuť ako bežne používaná škorica čínska. Táto séria sa vyznačuje mimoriadnou kvalitou jednotlivých korenín a veľmi prianzivou cenou v pomere k ..
€ 1.47
Výrobca: Grešík
Na sladké jedlá, v azijskej kuchyni i na mäso. Zloženie: škorica Alergény: škorica Výrobca: Valdemar Grešík – Natura s.r.o., Saská 134/60, 405 02 Dečín X, ČR ..
€ 1.03
Výrobca: Grešík
UŇA DE GATO, známa tiež ako Vilcacora, čaj - liana dosahujúca výšky až 20 metrov, rastúca v Amazónii. Vedľa listov vyrastajú typické zahnuté pazúriky, ktorými sa prichytáva okolitých stromov na svojej púti za svetlom. P..
€ 3.49
Výrobca: Health link
Na základe 3 recenzií.
Bio Extra panenský kokosový olej Kokosový olej je od nepamäti cenený pre svoje blahodarné a všestranné pôsobenie na organizmus. Zrelé plody kokosu sú ručne spracovávané tradičnou metódou lisovania za studena. Jedine tak si kokosový olej uchováva v..
€ 4.98
Výrobca: Health link
Lucuma je exotické ovocie, ktoré pochádza z Peru. Je označované ako „zlato Inkov”. Rastie v oblasti Ánd. Má výraznú vôňu a chuť, ktorá sa podobá javorovému sirupu a sladkým zemiakom. Zrelé ovocie má žltú dužinu..
€ 5.80
Výrobca: Health link
Maca je rastlina z Južnej Ameriky, pestuje sa hlavne v stredných Andách v Peru. Využíva sa jej koreň, ktorý sa suší a melie na jemný prášok podobný múke. Je využívaná ako potravina, aj ako liečivá rastlina. Jej..
€ 7.68
Výrobca: Lifefood
Citrónová kôra je skvelou prísadou do všetkých sladkostí, cukroviniek a ďalších pokrmov. Kôra BIO citrónov nie je ošetrená žiadnymi chemickými látkami. Produkt je šetrne suš..
€ 4.98
Výrobca: Lifefood
Toto veľmi chutné ovocie moruše bielej sa tvarom podobá ostružine. Plody majú vysoký podiel vitamínu C, železa, vápnika, rastlinných bielkovín a vlákniny. Dôležitou látkou, na ktorú nesmieme zabudnúť, je i marano..
€ 3.75
Výrobca: Maatouk
Káva s kardamonom 200g Káva z Libanonu. Ďalšia z káv špeciálne vyrobená pre Vašu Džezvu pochádza z krajiny, kde príprava kávy klasickou Džezvou má dlhodobú tradíciu. O tom napokon hovorí aj množstvo kvalitných značiek, ktoré odtiaľ pochádzajú. Med..
€ 5.95
Výrobca: Provita
Brusnice obsahujú vitamíny A, B a C. Z prvkov sú brusnice bohaté na draslík, vápnik, horčík, fosfor, sodík, železo a v malom množstvo sú v nich zastúpené nikel, chróm a jód. Brusnice sú veľmi vhodnoé pre diabetikov. Používajú sa proti hna..
€ 0.81
Výrobca: Provita
Chia semienka sú známe už od čias starých Aztékov a Mayov. Sú bohatým prírodným zdrojom 3 a 6 omega mastných kyselín, sú bohaté na vlákninu, vápnik, vitamíny skupiny B a antioxidanty. Pomáhajú doplniť chýbajúcu energiu a podporuj..
€ 2.48
Výrobca: Provita
Semienka Chia sú známe už od čias starých Aztékov a Mayov. Semienka Chia sú bohatým prírodným zdrojom 3 a 6 omega mastných kyselín, sú bohaté na vlákninu, vápnik, vitamíny skupiny B a antioxidanty. Pomáhajú doplniť chýbajúcu energiu a p..
€ 4.49
Výrobca: Provita
Goji – Kustovnica Čínska je drobné bobuľovité ovocie oranžovo-červenej farby, ktoré rastie na neveľkých kroch, vysokých okolo 1-3 metre. Chuťou pripomínajú niečo medzi brusnicou, jablkom alebo šípkou. Goji rastú v úrodnej pôde..
€ 1.59
Výrobca: Provita
Hrozienka zlaté jumbo 100g Hrozienka JUMBO GOLDEN alebo zlaté sú so špeciálnej odrody bieleho hrozna,obsahujú viac prírodného cukru ako obyčajné hrozienka a nemajú zrnká. Pokiaľ deti žiadajú o niečo sladkého na zub, hrozienka sú lepšo..
€ 0.98
Výrobca: Provita
Vláknina, ktorá obnovuje a posilňuje črevnú mikroflóru, stabilizuje krvný cukor, zväčšuje objem stravy v žalúdku, a tým navodzuje pocit sýtosti. Zloženie: vláknina zo sušených jabĺk Dovozca: Vega Provita s.r.o., tr.T.G.Masaryka 1131..
€ 0.98
Výrobca: Provita
Konopné semienka lúpané 160g Rastlinné semienko jednodruhové. Pestovalo v prvom roku prechodného obdobia v ekologickom poľnohospodárstve. Doprajte si ich v raňajkovej kaši. Sú výborné aj do cookies a chlebového cesta. Nemusia sa n..
€ 2.97
Výrobca: Provita
Pohánka obsahuje minerálne látky, vitamíny (B, E), cholín, rutín a bioflavonoidy. Posobi ako dobre na cievy, zmierňuje obtiaže s kŕčovými žilami, znižuje riziko trombózy, infarktu a mozgovej mŕtvice. Rutín je flavonoid rastlinného povodia..
€ 1.38
Výrobca: Provita
Pšeno je vlastne lúpané proso siate a je úžasným všestranným pokrmom. Ako príloha (napr. k paradajkovej omáčke), závarka do polievky, ako kaša (pridáme viac vody), základ šalátov (trebárs namiesto kuskusu), ako náplň fašírok a sladkých ná..
€ 1.15
Výrobca: Provita
Na základe 1 recenzií.
Javorový sirup je kanadská špecialita, ktorá sa stále viac využíva aj u nás. Je to 100% prírodné sladidlo, ktoré je zdravou a zároveň aj chutnou náhradou bieleho cukru. Kvalitný BIO javorový sirup neobsahuje žiadne pridané sladidlá, far..
€ 5.68
Výrobca: Provita
Višne lyofilizované 13g  Lyofilizácia je metóda sušenie ovocia, kedy je ovocie vymrazovania vo vákuu, čím si ovocie zachová svoje pôvodné arómu, vitamíny a minerály. Produkt je: -bez pridaného cukru -bez konzervačných..
€ 1.45
Výrobca: Wellbery
Lisovaná za studena, neriedená, bez konzerv. látok, pridaného cukru a farbív (doplnok stravy).Brusnice patria do skupiny tzv. SUPERFOODS. Brusnice sú výborné pri poruchách a zápaloch močových ciest, obličkových kameňoch a ..
€ 2.35
Vyživové poradenstvo

Infolinka tel.:0907994670, info@svetchuti.eu

Prevádzka:Slovenskej jednoty 19, Košice

Predajca: Ladislav Saučin

PO - PIA 10:00 - 17:30

OBED. PRESTAVKA: 13:00-13:30

od 13.7. do 18.8.2017

je kamenná prevádzka

UZATVORENÁ.

ESHOP STALE ONLINE.

email:info@svetchuti.eu 

tel.:+421 907 994 670

DOPRAVA ZDARMA PRI NAKUPE OD 55,-eur

×

DOPRAVA ZDARMA PRI NAKUPE OD 55,-eur

Výrazné zľavy na Vaše top produkty

Doprava zdarma pri objednávke od 55,-eur. Zásielka bude zaslaná na Vašu najbližšiu poštu a doručená do 2 dní od objednania.

 

Každý mesiac pre Vás doplňujeme nové produkty do tejto, Vami veľmi obľúbenej kategórie:

http://www.svetchuti.eu/biopotraviny/top-bioprodukty-v-zlave

Prepravné od 1,60 eur

×

Prepravné od 1,60 eur

Doručíme k Vám domov, na 1450 odberných miest Slov.pošty alebo expresne nasledujúci deň.

Od 0,000 kg do 0,399 kg - 1,60
Od 0,400 kg do 0,899 kg - 2,30

Od 0,900 kg do 4,999 kg - 2,70

Od 5,000 kg do 8,999 kg - 3,70

Od 9,000 kg do 10,000 kg -5,60

Pri nákupe tovaru nad 60,-eur doprava na najbližšiu poštu zdarma.

Od 0,000 kg do 0,399 kg - 1,60
Od 0,400 kg do 0,899 kg - 2,30

Od 0,900 kg do 1,999 kg - 3,30

Od 2,000 kg do 4,499 kg - 3,90

Od 4,500 kg do 10,000 kg -4,90

 

Od 0,000 kg do 9,999 kg -    6,60
Od 10,000 kg do 14,999 kg - 6,90

Od 15,000 kg do 19,999 kg - 7,50

Od 20,000 kg do 29,999 kg - 10,00

Od 30,000 kg do 39,999 kg - 14,00

Od 40,000 kg do 49,999 kg - 18,60

 

4. Doručenie balíka na adresu v Českej republike - doručenie 7dní:

                                                     od 0kg do 0,45kg                 4,30eur

                                                     od 0,45kg do 0,90kg            8,00eur

                                                     od 0,90kg do 4,90kg            9,00eur

                                                     od 4,90kg do 9,90kg          12,50eur

                                                     od 9,90kg do 14,90kg       25,00eur

                                                     od 14,90kg do 19,00kg     30,00eur

5. Doručenie balíka na adresu v Európe - doručenie 10dní:

od 0kg do 0,49kg                5,50eur

od 0,49kg do 0,99kg           8,50eur

od 0,99kg do 1,95kg          13,90eur

od 1,95kg do 2,95kg          19,90eur

od 2,95kg do 4,95kg          25,00eur

od 4,95kg do 6,90kg          30,00eur

od 6,90kg do 9,90kg          37,00eur

 

Vernostný program

×

Vernostný program

Celý nákup za vernostné body

                              VERNOSTNÝ   PROGRAM

Ako vernostný program funguje?

Za každé minuté  euro nákupu dostanete jeden bod.

Počet bodov, ktoré získate nákupom produktu je uvedený pri každom produkte nad jeho fotografiou.

Prehľad o celkových nazbieraných vernostných bodoch nájde každý registrovaný zákazník v prehľadoch svojho Konta v časti Vaše vernostné body.

Ako a kde je možné získané body použiť?

Následne si Vaše nazbierané vernostné body pripísané na Vaše konto môžete uplatniť pri nákupe tovaru pri ďalších objednávkach. Vernostné body môžete použiť aj na celý nákup tovaru. Vernostné body sa uplatňujú v nákupnom košíku v časti ZOBRAZIŤ OBSAH KOŠÍKA.

PRAJEME VÁM PRÍJEMNÉ NAKUPOVANIE.

 

 


 

 

×

AKO U NÁS NAKUPOVAŤ-Návod

Infolinka +421907994670

Nakupovanie u nás zvládnete veľmi hladko. V každom prípade si základný postup zhrnieme v nasledujúcom návode:

 

RÝCHLY NÁVOD: Keď ste si Váš tovar už vybrali, stlačte pri príslušnom výrobku tlačidlo DO KOŠÍKA. Tovar sa automaticky vloží do nákupného košíka. Ak ste si už všetko potrebné vložili do košíka, tak prejdite do pravého horného rohu na ikonu nákupného košíka a následne odkliknite pole POKLADŇA. Vyberte si jednu z možností:  1.uskutočniť nákup bez registrácie alebo 2. s registráciou účtu - ktorú Vám odporúčame pre množstvo výhod, ktoré má. Po výbere jednej z možností kliknite na pole POKRAČOVAŤ a následne budete pokračovať vo vypĺňaní osobných údajov potrebných pre doručenie Vašej zásielky a vo výbere spôsobu dopravy a platby. V poslednom kroku potvrdite objednávku a my Vám Váš tovar, čo najskôr doručíme domov.

 

 

PODROBNÝ POPIS:

Ako si tovar vybrať :

    Pokiaľ ste si istý o aký tovar máte záujem odporúčame Vám  použiť vyhľadávanie v hornej časti stránky – biele pole s lupou v záhlaví eshopu.  Stačí zadať názov výrobku alebo jedno zo slov nachádzajúce sa v názve výrobku a kliknúť na ikonku lupy, prípadne stlačiť ENTER na klávesnici počítača. Pole na vyhľadávanie vám už pri písaní názvu výrobku, či slova samo vyberá produkty, ktoré by mohli súvisieť s písaným textom.

    Pokiaľ nemáte zatiaľ žiadny produkt vybraný a chcete sa ešte len pre nejaký rozhodnúť, vyberte si najskôr v záhlaví stránky kategóriu, v ktorej sa výrobok nachádza. Tovar sa u nás člení na niekoľko základných kategórii a to Produkty zdravej výživy - kde nájdete druhové členenie produktov, tak ako ich poznáte v iných obchodoch, Delikatesy – kde Vám ponúkame výber tých najlepších gurmánskych lahôdok, podľa príslušnosti k jednotlivým regiónom a krajinám, Diétne potraviny – vyberte si u nás produkty podľa konkrétnej diéty, ktorú dodržiavate,  Darčekové koše – darčekové koše na rôzne príležitosti, pre muža, ženu, deti alebo aj z rôznych regiónov sveta, Domáce potraviny – kvalitné slovenské produkty podľa druhov. Niektoré  podkategórie v tejto časti ako farmárske produkty, kozie produkty a raw torty sa dajú objednať len podľa podmienok, ktoré sú uvedené osobitne v každej podkategórii.  Následne si vyberte produkt, o ktorý máte záujem.

Ako vložiť tovar do nákupného košíka, dostupnosť tovaru:

    Keď ste si Váš tovar už vybrali, stlačte pri príslušnom výrobku tlačidlo DO KOŠÍKA. Tovar sa automaticky vloží do nákupného košíka a v pravom hornom rohu obrazovky sa zobrazí  okienko s informáciou, aký tovar a za akú cenu s práve vložili do nákupného košíka.  Následne vkladáte do košíka ďalší a ďalší tovar, kým tam nevložíte posledný a tu sa môžete rozhodnúť, či už pôjdete do košíka a dokončíte objednávku, alebo pridáte do košíka ešte ďalší tovar. Všímajte si prosím aj či je Vami vybraný produkt dostupný na sklade. Údaj o dostupnosti nájdete nad fotkou produktu.

        Pokiaľ už chcete ísť do nákupného košíka  dokončiť objednávku, nastavte sa, prípadne kliknite do pravého horného rohu na nákupný košík, jeho ikonu alebo sumu. Tam odkliknite pole POKLADŇA.

Zmeny v obsahu košíka, uplatnenie zliav, odhad dopravy     

  V prípade že chcete ešte pred konečným pristúpením k uzavretiu objednávky pozrieť obsah košíka a urobiť v ňom prípadne zmeny alebo uplatniť zľavu zo zľavového kódu, vernostného systému alebo dať si odhadnúť platbu za dopravu pri Vašom nákupe, tak v pravom hornom rohu pri nastavení sa na nákupný košík kliknite na pole ZOBRAZIŤ OBSAH KOŠÍKA.

        V košíku je vidieť prehľadne zobrazený zoznam tovarov, ktoré si chcete kúpiť. Môžete tu ešte zmeniť jeho množstvo v okienku s počtom kusov , prípadne výrobok celkom z košíka vymazať ikonkou krížika . V prípade že Váš košík obsahuje momentálne nedostupný produkt, ktorý bude v zozname označený troma červenými hviezdičkami, je potrebné ho vymazať pred tým ako pristúpite k zadávaniu ďalších údajov potrebných k uzavretiu objednávky. Prejaviť Váš záujem o tento produkt môžete následne v časti 4. Spôsob dodania zadaním komentáru a mi Vám následne zašleme informáciu o dostupnosti tohto tovaru.

Pokiaľ už nie je potrebné nič meniť a chcete pokračovať, kliknite na dole pod textom na pole  POKLADŇA.

POSTUP  UZAVRETIA OBJEDNÁVKY

  1. Možnosti pokladne:

V tejto časti sa môžete prihlásiť prostredníctvom svojho emailu a hesla ako náš zaregistrovaný zákazník, prípadne vybrať si spôsob nákup bez registrácie. Vyplnenie potvrdíte tlačidlom POKRAČOVAŤ.

  1. Účet a fakturačné údaje a podrobnosti o dodaní:

V tejto časti Vám budú Vaše údaje predvyplnené v prípade že ste už registrovaný zákazník alebo ich postupne vyplníte, v prípade že nakupujete bez registrácie. Ak ste firemný zákazník, odkliknite prosím príslušné pole, následne zadáte identifikačné údaje  Vašej firmy.

V prípade že Vaša dodacia adresa nie je rovnaká ako fakturačná adresa prosím zrušte kliknutie v poslednom riadku tejto časti a prejdite na pole POKRAČOVAŤ, kde následne zadáte údaje o adrese doručenia. Toto je zvlášť dôležité ak nakupujete u nás darčekový košík pre niekoho do daru a zasielate ho priamo na jeho adresu. Vyplnenie potvrdíte tlačidlom POKRAČOVAŤ.

  1. Spôsob dodania:

Vyberáte si konkrétny druh prepravy podľa Vašich preferencii. Tu je zároveň pre Vás miesto na zadanie komentáru týkajúceho sa dodania tovaru, prípadne otázky týkajúcej sa dostupnosti tovaru, ktorý ste nemohli zahrnúť do objednávky. Vyplnenie potvrdíte tlačidlom POKRAČOVAŤ.

  1. Spôsob platby:

Vyberáte si konkrétny druh platby podľa Vašich preferencii. Tu je zároveň pre Vás miesto na zadanie komentáru týkajúceho sa platby za tovar.  Na konci tejto časti si prosím prečítajte naše obchodné podmienky a následne potvrdíte ich prečítanie. Vyplnenie potvrdíte tlačidlom POKRAČOVAŤ.

  1. Potvrdenie objednávky:

Na záver si ešte raz môžete prezrieť  kompletne Vašu objednávku a následne kliknúť na pole POTVRDENIE OBJEDNÁVKY.

Po potvrdení objednávky je proces objednania v našom obchode ukončený. V niektorých prípadoch Vám na záver nákupu dáme k nahliadnutiu ponuku nákupu u nášho obchodného partnera.

POSTUP PO UZAVRETÍ  OBJEDNÁVKY

Následné potvrdenie o prijatí objednávky a vybavenie objednávky :

    Akonáhle náš systém zaznamená prijatie objednávky, zašle vám automatický e-mail, že sme vašu objednávku obdŕžali.  Pokiaľ toto oznámenie do 24 hodín neobdržíte, skontrolujte najskôr svoju zložku nevyžiadanej pošty (spam), pokiaľ ani tam e-mail nenájdete, kontaktujte našu infolinku 0907 994 670.

O odoslaní Vašej objednávky z nášho obchodu Vás následne budeme v krátkom čase informovať v ďalšom emaily.

Výzva k odberu pri osobnom odbere

     V prípade, že ste si zvolili osobný odber z našej predajne, budeme Vás obratom informovať o tom že Vaša objednávky je pripravená k odberu a to prostredníctvom zaslaného emailu.

     V prípade, že ste si zvolili osobný odber z našej predajne, budeme Vás obratom informovať o tom že Vaša objednávky je pripravená k odberu a to prostredníctvom zaslaného emailu.

 

Ladislav Saučin - konteľ, Svet chutí,s.r.o.

VYUŽITE NAŠE BONUSY a ZĽAVY

×

VYUŽITE NAŠE BONUSY a ZĽAVY

Zaregistrujte sa u nás.

Za každé celé euro nákupu u nás získate 1 vernostný bod. 

Vernostné body sa pripočítavajú na konto registrovaného zákazníka. Počet vernostných bodov, ktoré za nákup konkrétneho produktu získate je uvedený pri každom produkte v časti nad fotkou. Prehľad o celkových nazbieraných vernostných bodoch nájde každý registrovaný zákazník v prehľadoch svojho Konta v časti Vaše vernostné body.

Každých 20 vernostných bodov sa rovná 1EUR.

Následne si Vaše nazbierané vernostné body môžete uplatniť pri nákupe tovaru pri ďalšich objednávkach. Vernostné body môžete použiť aj na celý nákup tovaru. Vernostné body sa uplatňujú v nákupnom košíku v časti ZOBRAZIŤ OBSAH KOŠÍKA.

PRAJEME VÁM PRÍJEMNÉ NAKUPOVANIE.

Zľavy a vernostné body

×

Zľavy a vernostné body

Uplatnite v Obsahu nákupného košíka

Nazbierané vernostné body, zľavy a zľavové kódy, ktoré si chcete uplatniť pri nákupe tovaru vkladajte do nákupného košíka v časti ZOBRAZIŤ OBSAH KOŠÍKA.

PRAJEME VÁM PRÍJEMNÉ NAKUPOVANIE.

×