Dukanova diéta - chudnite originálne

Dukanova diéta - chudnite originálne

Dukanova dieta

Dukanova diéta je diétny plán, ktorý pochádza z Francúzska . Je to diéta založená na proteínoch, ktorú navrhol francúzsky lekár Pierre Dukan . Dr Dukan presadzuje svoju diétu dlhšie ako 30 rokov.

Dukanova diéta je založená na zozname viac ako 100 povolených potravín a opiera sa o konkrétne štyri piliere, tiež známe ako fáza: útok, plavba, konsolidácia a stabilizácia.

Fázy dukanovej diety

Fáza ,,útok“ je navrhnutá tak, aby dietári rýchlo stratili 2 až 3 kilogramy do 2-7 dní a naštartovali svoj ​​metabolizmus . V Dukanovej diéte je dovolené jesť toľko, koľko chcete, ale musia to byť výhradne potraviny bohaté na bielkoviny..

Fáza ,,plavba“ je navrhnutá zase tak, aby pre ľudí, ktorí sa rozhodnú vytrvať v tejto diéte bolo jednoduchšie postupné dosiahnutie chcenej hmotnosti. Preto sa môže ich denné menu posunúť a začnú konzumáciou potravín bohatých na proteíny s prídavkom 28 špecifických  druhov zeleniny. Dĺžka tejto fázy sa zvyčajne počíta ako 1 kg z úbytku hmotnosti za týždeň, ale je to založené na špecifických osobných podmienkach. Tolerované potraviny sú tiež povolené len podľa daného programu, ale akýkoľvek prírastok hmotnosti zakáže niektoré z nich.

Fáza ,,konsolidácie“ je určená na pomoc pri prevencii prípadného budúceho masívneho priberania na váhe. Počas tejto fázy, ovocie, chlieb, syr a škrobnaté potraviny sú znovu uvedené do bežnej stravy, ale to len ako dve ,,slávnostné jedla“ za týždeň podľa pokynov plánu.

A konečne vo fáze ,,stabilizácie“, dietári môžu v podstate jesť, čo chcú, bez priberania na váhe s dodržiavaním niekoľkých pravidiel: proteínový deň musí byť raz týždenne, jedlo z ovsených otrúb každý deň a dodržiavať aktívny záväzok napr."chodiť po schodoch", na dlhé prechádzky, mať aktívny pohyb. Samozrejme, že glykemický index a sacharidy v potravinách má obrovský význam v tom, aby sa nám váha nevrátila, alebo aby sme si nespôsobili nepríjemný ,,jojo“ efekt. Takže veľa bielkovín a ubrať sacharidy.

Zobrazenie: Zoznam Vedľa seba
Zobraziť:
Zoradiť podľa:
Výrobca: ADRIATIC QUEEN
Krém z morského vlka a pražmy s  hľuzovkami 95 g Túto chuť pozostávajúcu z kombinácie dvoch druhov chutných stredomorských rýb s  hľuzovkami si jednoducho zamilujete. Spoločnosť Sardina používa najkvalitnejšie suroviny na prípravu t..
€ 3.99
Výrobca: ADRIATIC QUEEN
Makrela provencale 105 g Adriatic Queen makrela Provençale obsahuje tie najkvalitnejšie kúsky Jadranských makrel s vynikajúcou omáčkou s kúskami zeleniny. Táto zaujímavá gurmánska zmes je ideálna ako samostatné jedlo alebo ako doplnok k ryži,..
€ 1.98
Výrobca: ADRIATIC QUEEN
Sardinkový krém 95 g Veľmi dobrá  a jemná pomazánka , ktorá sa stane v každej rodine veľmi obľúbená. Spoločnosť Sardina na ostrove Brač je špecialistom na vybrané gurmánske pokrmy ako sú sardinky, tuniak, makrela a iné morské kôrovce. Po..
€ 1.99
Výrobca: ADRIATIC QUEEN
Sardinky v sójovom oleji s citrónom 100 g Adriatic Queen sardinky s citrónom obsahuje sardinky ako kráľovnú rýb, s pridaním citrónovej šťavy. Túto špecialitu  obohacuje prírodná chuť sardinky s lahodnou a jemnou vôňou a chuťou.  Môžu byť..
€ 1.89
Výrobca: ADRIATIC QUEEN
Tuniakové filety v olivovom oleji 105g Zloženie tuniaka sa stará o niekoľko prospešných účinkov. Ako tučná ryba obsahuje veľa omega-3 mastných kyslín, vďaka čomu má prospešné účinky na zdravie srdca, mozgu, očí či zlepšenie stavu pokožky a boju pr..
€ 4.55
Výrobca: ADRIATIC QUEEN
Tuniakový krém 95 g Taktiež veľmi dobrá  a jemná pomazánka z produkcie spoločnosti Sardina na ostrove Brač, ktorá je špecialistom na vybrané gurmánske pokrmy ako sú sardinky, tuniak, makrela a iné morské kôrovec. Používa najkvalitnejšie ..
€ 2.99
Výrobca: Provita
Ovsené otruby extra kvalitné 250g Ovos holý je jednou zo základných a z nutričného hľadiska jednou z najviac cenených obilovin.Ovesné otruby sa odporúčajú konzumovať pri problémoch s vysokou hladinou cholesterolu, alebo pri problémoch s..
€ 0.79
Výrobca: Provita
Vločky pšenové instantné 300g  Pšeno je cenným zdrojom predovšetkým sacharidov, ale aj bielkovín a tukov. Pšeno je bohaté na horčík, fosfor, železo a kyselinu kremičitú. Z vitamínov sú v ňom najviac zastúpené vitamíny B1, B2 a PP..
€ 1.62
Výrobca: Provita
Lisovaný  kvalitný žltý hrach prekvapí svojou plnou chuťou, krehkú štruktúrou a zaujímavým vzhľadom. Vločkami nesmierne ľahko zahustíte polievky a omáčky. Sú výborné na prípravu kaší, na zahustenie polievok, pridať do müsli, zmieš..
€ 0.89
Výrobca: Provita
Vločky ovsené bezlepkové 500g  Použitie: Vhodné k príprave sladkých ovsených kaší, závariek do polievky, k zahustenie smoothies, do pečiva alebo na výrobu domáceho ovseného mlieka.  Zloženie: ovsené vločky bez lepku. V..
€ 1.89
Výrobca: Provita
Vločky majú jemnú pohánkovú chuť a vôňu. Pohánkové vločky si dajte len tak v miske s ovocím a rastlinným mliekom. Skvele poslúži ako základ pre placky a fašírky. Pohánka je ľahko stráviteľná a nutrične hodnotná (najmä pre obsah..
€ 1.70

Infolinka tel.:0950 377 594, info@svetchuti.eu

Prevádzka:Slovenskej jednoty 19, Košice

DOPRAVA ZDARMA PRI NAKUPE OD 55,-eur

×

DOPRAVA ZDARMA PRI NAKUPE OD 55,-eur

Výrazné zľavy na Vaše top produkty

Doprava zdarma pri objednávke od 55,-eur. Zásielka bude zaslaná na Vašu najbližšiu poštu.

 

 

Prepravné od 1,60 eur

×

Prepravné od 1,60 eur

Doručíme k Vám domov, na 1450 odberných miest Slov.pošty alebo expresne nasledujúci deň.

Od 0,000 kg do 0,399 kg - 1,60 
Od 0,400 kg do 0,899 kg - 2,30 

Od 0,900 kg do 4,999 kg - 2,70 

Od 5,000 kg do 8,999 kg - 3,70 

Od 9,000 kg do 10,000 kg -5,60 

Pri nákupe tovaru nad 60,-eur doprava na najbližšiu poštu zdarma.

Od 0,000 kg do 0,399 kg - 1,60 
Od 0,400 kg do 0,899 kg - 2,30 

Od 0,900 kg do 1,999 kg - 3,30 

Od 2,000 kg do 4,499 kg - 3,90 

Od 4,500 kg do 10,000 kg -4,90 

 

Od 0,000 kg do 9,999 kg -    6,60 
Od 10,000 kg do 14,999 kg - 6,90 

Od 15,000 kg do 19,999 kg - 7,50 

Od 20,000 kg do 29,999 kg - 10,00 

Od 30,000 kg do 39,999 kg - 14,00 

Od 40,000 kg do 49,999 kg - 18,60 

 

4. Doručenie balíka na adresu v Českej republike - doručenie 7dní:

                                                     od 0kg do 0,45kg                 4,30eur

                                                     od 0,45kg do 0,90kg            8,00eur

                                                     od 0,90kg do 4,90kg            9,00eur

                                                     od 4,90kg do 9,90kg          12,50eur

                                                     od 9,90kg do 14,90kg       25,00eur

                                                     od 14,90kg do 19,00kg     30,00eur

5. Doručenie balíka na adresu v Európe - doručenie 10dní:

od 0kg do 0,49kg                5,50eur

od 0,49kg do 0,99kg           8,50eur

od 0,99kg do 1,95kg          13,90eur

od 1,95kg do 2,95kg          19,90eur

od 2,95kg do 4,95kg          25,00eur

od 4,95kg do 6,90kg          30,00eur

od 6,90kg do 9,90kg          37,00eur

 

 

Vernostný program

×

Vernostný program

Celý nákup za vernostné body

VERNOSTNÝ   PROGRAM

Ako vernostný program funguje?

Za každé minuté euro nákupu dostanete jeden bod.

Počet bodov, ktoré získate nákupom produktu je uvedený pri každom produkte nad jeho fotografiou.

Prehľad o celkových nazbieraných vernostných bodoch nájde každý registrovaný zákazník v prehľadoch svojho Konta v časti Vaše vernostné body.

Ako a kde je možné získané body použiť?

Následne si Vaše nazbierané vernostné body pripísané na Vaše konto môžete uplatniť pri nákupe tovaru pri ďalších objednávkach. Vernostné body môžete použiť aj na celý nákup tovaru. Vernostné body sa uplatňujú v nákupnom košíku v časti ZOBRAZIŤ OBSAH KOŠÍKA.

PRAJEME VÁM PRÍJEMNÉ NAKUPOVANIE.

 

     

×

Infolinka +421907994670

×

BONUSY a ZĽAVY v našom bio obchode

Za každé celé euro nákupu u nás získate 1 vernostný bod. 

Vernostné body sa pripočítavajú na konto registrovaného zákazníka. Počet vernostných bodov, ktoré za nákup konkrétneho produktu získate je uvedený pri každom produkte v časti nad fotkou. Prehľad o celkových nazbieraných vernostných bodoch nájde každý registrovaný zákazník v prehľadoch svojho Konta v časti Vaše vernostné body.

Každých 20 vernostných bodov sa rovná 1EUR.

Následne si Vaše nazbierané vernostné body môžete uplatniť pri nákupe tovaru pri ďalšich objednávkach. Vernostné body môžete použiť aj na celý nákup tovaru. Vernostné body sa uplatňujú v nákupnom košíku v časti ZOBRAZIŤ OBSAH KOŠÍKA.

PRAJEME VÁM PRÍJEMNÉ NAKUPOVANIE.

×

ženy,mužov,gurmánov...

Jedinečné darčekové koše nájdete na: https://www.svetchuti.eu/darcekove-kose

PRAJEME VÁM PRÍJEMNÉ NAKUPOVANIE.

×